Sport et enfants : à quel âge commencer ?

Allez, on se lance ! Le sport, c'est génial pour vous, mais pour vos enfants, c'est une véritable aventure ! Et leurs raisons de bouger sont bien à eux, aussi uniques que précieux.

Quand il est tout-petit, votre futur champion explore le monde en s'amusant. Grâce au baby gym ou au bébé nageur, il développe ses sens, prend conscience de chaque partie de son corps et apprend à se repérer dans l'espace. Chaque roulade, chaque coup de pied dans l'eau est une découverte qui accélère son développement psychomoteur !

Et ce n'est pas tout ! Plus tard, en se lançant dans n'importe quelle activité sportive, il continue de développer ses capacités physiques et cognitives. En plus de booster son cœur et ses muscles, il va affûter ses réflexes, gonfler sa confiance en soi et même stimuler son esprit d'analyse.

Alors, prêt à le voir grandir, s'épanouir et vibrer grâce au sport ?

Dès 3-6 mois, votre bébé est plus éveillé ? C'est le moment parfait pour partager une activité douce ! L'éveil aquatique ou le baby yoga sont géniaux pour vous deux. Non seulement vous reprenez le mouvement en douceur, mais bébé, lui, renforce sa colonne et s'éveille à un nouvel environnement. C'est top pour son développement et pour tisser un lien encore plus fort !

L’âge de la sagesse ? Celui de la notion d’équilibre, de coordination, ou encore de force surtout...

« Il n’y a pas vraiment de contre-indications, complète Adrien Lelong, si ce n’est une visite annuelle chez le médecin pour vérifier que tout est ok. Même les enfants souffrant d’asthme et de diabète peuvent se mettre au sport. Bien sûr, il faudra adapter… mais d’un point de vue psychologique, les effets seront très positifs ».

Après avoir découvert les joies du sport, votre enfant a entre 8 et 12 ans et veut aller plus loin ? C'est l'âge parfait pour se perfectionner, se tester et même se dépasser ! Les compétitions proposées par les clubs peuvent devenir un super défi pour lui !

Mais attention, même si votre futur champion est agile et super motivé, la sécurité reste primordiale ! Il est essentiel de bien respecter les phases d'échauffement avant l'activité, et les étirements et la récupération après. Pas question de se blesser en voulant montrer sa dernière figure sur le tatami ou sa nouvelle choré !

Prêt à l'accompagner vers de nouveaux exploits, en toute sécurité ?

Sachez que les possibilités de découvertes sont immenses ! Le secret ? L'aider à essayer avant de s'engager. L'essentiel est qu'il s'épanouisse et que l'activité colle parfaitement à son tempérament.

Le piège à éviter ? Penser qu'il faut le forcer à faire un sport pour lui "construire" un caractère. Par exemple, un adolescent timide aura plus de chances d'être dégoûté que révélé s'il est poussé vers un sport collectif très axé sur le contact.

Laissez-le explorer, et le sport deviendra un vrai plaisir !