Défis sportifs : activités pour les enfants et les parents.

Parent contre parent, enfant contre enfant ou parent contre enfant, tous les challenges sportifs sont possibles. À la maison ou en plein air, adaptez les règles à l'âge et à la taille de vos enfants et prenez un bon bol de bonne humeur en famille. Un excellent moyen de faire un peu d'activité physique et d'occuper les enfants si les centres de loisirs ne sont pas leur tasse de thé. Cela peut aussi remplacer les activités extra-scolaires qui sont parfois en pause.

Ici, Albane et Augustin ont 9 et 10 ans mais vous pouvez tout à fait adapter les jeux pour des enfants plus jeunes. La première partie de leur après-midi est ponctuée de duels en tout genre. Découvrez-les ci-dessous.

Albane, Augustin, Bérangère et Thomas écrivent sur des bouts de papier les duels que je vous propose ci-dessous. Ils écrivent aussi leur prénom et tout le monde choisit et écrit un gage  pour les perdants, par exemple : “corvée de vaisselle ce soir” ou “doit faire la roue dans le jardin”, etc. Il est possible d’écrire aussi une récompense, par exemple : “soirée cinéma pour toute la famille ce soir !” Wouhou !

Si vous souhaitez tester ce jeu, prévoyez un petit tableau pour comptabiliser le nombre de points des vainqueurs des défis sportifs. Les duels se jouent en mode "chacun pour soi" ! (Ajoutez un petit rire diabolique et des mains qui se frottent après cette phrase pour plus d'ambiance).
En matériel : vous aurez besoin d'un ballon, type ballon de football très léger, des livres grands et rigides type BD, des coussins (ceux du canapé feront l'affaire), des gobelets solides et un chrono.

Tirez un défi et un prénom : le match commence ! Attention, je veux du haut niveau, avec du fair-play et tout et tout !

Sur un coussin, celui ou celle qui reste le plus longtemps possible sur un pied avec les yeux fermés gagne 5 points (si c'est trop facile, demandez à ce qu'ils et elles bougent les bras en faisant des cercles).

La petite famille bien échauffée, elle enchaîne avec des courses relais.
De préférence en plein air, ou un couloir de la maison bien dégagé. Formez deux équipes, trouvez un objet en guise de témoin, comme un coussin ou une gourde, et délimitez la distance pour pouvoir faire le demi tour au bon moment.

Vous pouvez même aller plus loin en créant un parcours avec du mobilier de jardin ou de salon… L'imagination est sans limite ! Enfin si… la sécurité et le bon sens quand même. Besoin d'idées ?

Parce que des sacs  solides ce n'est pas toujours évident à trouver et peut être un peu dangereux (qu'on se le dise), on garde le principe en sautant pieds joints.

Albane et Augustin ont dessiné le jeu ce matin et le proposent à leurs parents comme activité après le goûter… Le jeu de l’oie favorise davantage le hasard et s’avère être un bon moyen de faire jouer de manière participative. Cela reste celui ou celle qui fait le plus grand chiffre avec son dé qui va gagner. Il peut être très amusant en fonction des cases que vous choisissez de mettre. 

Matériel : des pions, des coussins, un dé.

Les parents placent leurs mains au niveau de leur visage, les enfants doivent sauter le plus haut possible pour leur claquer dans les mains 10 fois.