Calories : environ 341 kcal
Protéines : environ 36 g
Glucides : environ 18 g
Lipides : environ 12 g
Temps de préparation
Moins de 15 minutes au total.
Gauffres feta thon protéinées
Dans un saladier, verser la préparation en poudre, l'eau, la feta, les tomates séchées.
Émietter le thon, et l'ajouter à la pâte.
Ajouter l'origan, les feuilles de basilic, le sel et le poivre.
Mélanger.
Laisser reposer 4 à 5 minutes.
Cuire environ 4 minutes dans un appareil à gaufres.
Ajuster le temps de cuisson en fonction de votre appareil.
Servir chaud.
Bon appétit !
Pour une touche de gourmandise, servez ces gaufres avec une sauce à base de yaourt grec, assaisonné avec du sel, du poivre et un peu d'huile d'olive. D'autres options : du fromage frais ou du houmous.
Quand je n'écris pas, je cuisine ! Ce que j'aime : tester mes propres recettes, même s'il faut parfois plusieurs tirs avant de transformer l'essai.
