Virages en ski : comment les réussir cet hiver ?

Virages à ski ratés ? Apprenez la technique pour plus de contrôle et de plaisir ! Des conseils simples pour bien tourner et progresser sur toutes les pistes cet hiver.

⛷️ Un virage mal négocié peut gâcher votre descente. Vous en avez marre de perdre de la vitesse ou de déraper ? Le secret d'une glisse fluide réside dans la technique ! Quelques conseils simples pour maîtriser enfin vos virages et progresser tout l'hiver.

1/ La base pour progresser : le chasse-neige

Maîtriser le chasse-neige pour contrôler sa vitesse

Vous connaissez tous le chasse-neige ? Cela consiste à mettre ses skis en convergence, avec les spatules rapprochées et les talons écartés. Le chasse-neige permet de freiner et contrôler sa vitesse lorsque vous débutez le ski, et ainsi d'évoluer en toute sécurité, pour soi-même et pour les autres.

Commencez le chasse-neige en ligne droite, pour ressentir les sensations de glisse et de contrôle. Ensuite, toujours en ligne droite, essayer "d'ouvrir" et "fermer" votre chasse-neige successivement. En "ouvrant" un plus grand chasse-neige, vous allez ralentir. En "fermant" votre chasse-neige, vous accélérer.

2/ Réussir son virage en chasse-neige

Le transfert de poids : clé du pivotement

Une fois que vous maîtrisez le chasse-neige en trace directe, vous allez pouvoir passer au virage en chasse-neige.

C'est très simple : en position chasse-neige, regardez loin devant, déclenchez votre virage et transférez le poids de votre corps sur le ski extérieur, en restant bien face à vos skis. Tout naturellement les skis vont pivoter dans la direction où vous souhaitez aller.

3/ Passer au niveau supérieur : le virage parallèle

Comment ramener le ski amont parallèle au ski aval

L'objectif suivant sera de faire un virage avec les deux skis parallèles.

Pour cela, déclenchez de la même façon votre virage en chasse-neige, en basculant le poids de votre corps sur le ski extérieur. Une fois que vous aurez franchi la ligne de pente (lorsque vos skis reviennent en travers de la pente), ramenez le ski amont parallèle au ski aval. Essayez de réaliser cela le plus tôt possible dans le virage, jusqu'à réaliser un virage 100% skis parallèles, du déclenchement jusqu'à la fin du virage.

4/ Mouvement vertical et planté de bâton

Utiliser l'extension pour faciliter le pivotement des skis

Pour continuer votre progression, vous allez intégrer le planté de bâton dans votre virage. À la fin de votre virage, plantez votre bâton aval vers le bas, à l'intérieur de votre futur virage, et déclenchez votre virage en tournant autour de votre bâton. Cela facilitera votre équilibration latérale et donnera du rythme à votre ski.
Dans un second temps, vous allez coupler ce planté de bâton avec du mouvement vertical : fléchissez vos jambes progressivement tout au long de la conduite de votre virage. Au moment du déclenchement du virage suivant, réalisez une extension brève en même temps que le planté de bâton. Cette extension vous allégera et favorisera le pivotement de vos skis.

5/ Virage dérapé vs. virage coupé

L'inclinaison latérale pour un virage 100% coupé

Le virage coupé est l'évolution logique du virage dérapé. Sur une pente douce, au déclenchement de votre virage, mettez vos deux skis sur les carres, via une inclinaison latérale vers l'intérieur du virage. Laissez-vous ensuite simplement conduire par le rayon de vos skis !

Enfin, pour augmenter l'intensité de votre virage coupé, renforcez le mouvement vertical et l'inclinaison latérale, variez le rayon de vos virages, afin de rendre votre ski plus dynamique.

Bon à savoir : Application au snowboard

Les notions dont nous avons parlé pour le virage dérapé et le virage coupé peuvent également s'appliquer au snowboard.

Bravo ! Du chasse-neige au virage coupé, vous avez les clés de la progression. Pratiquez le planté de bâton et le mouvement vertical pour plus de rythme et de fluidité sur les pistes cet hiver.