Ski : comment progresser dans ta pratique ?

Pour progresser en ski, il est très important d’avoir un matériel adapté à ton niveau et à ta morphologie. C’est même la base : il faut te sentir bien dans tes chaussures et à l’aise sur tes skis !
Sinon, tu te focaliseras plus sur ce qui ne va pas : douleurs aux pieds, sensation d’instabilité des skis lors de la prise de vitesse… N’hésite pas à demander conseil à un vendeur lors d’un achat ou d’une location de matériel de ski, il saura te conseiller.

Surtout, ne te surestime pas ou ne te sous-estime pas en donnant un niveau qui n’est pas le tien. Tu risques de te retrouver avec des skis trop difficiles à tourner pour toi ou au contraire avec un matériel mal adapté à ta vitesse. Il est également indispensable que tes fixations soient bien réglées en fonction de tes chaussures, de ton niveau et de ta morphologie. Là aussi, ne t'enlève pas quelques kilos au moment de donner ton poids lors du réglage des fixations de ski et sois le plus juste possible sur ton niveau.

Ces données sont très importantes pour ta sécurité. Enfin, si tu possèdes tes skis, n’oublie pas d’entretenir ton matériel.

Avec le temps, les skis s’usent et il est important de les faire farter et affûter pour préserver l’accroche et la glisse de tes skis. Tu peux aussi les garder beaucoup plus longtemps !

Pour progresser en ski, il n’y a pas de miracle ! C’est un sport exigeant et très technique alors pour apprendre ou réapprendre les bases, nous te conseillons de prendre des cours de ski avec des moniteurs de ski. Quelques heures en début de saison ou de séjour, te permettront de retrouver tes sensations et de prendre plus rapidement du plaisir dans les descentes.

Tu trouveras dans toutes les stations plusieurs écoles de ski : École Suisse de Ski (ESS) et d’autres encore un peu moins connues afin de réserver tes cours.
Selon ton envie de progresser, tu pourras opter pour un cours à la demi-journée, journée ou même à la semaine ! Le regard d’un professionnel sur ta façon de skier te permettra de corriger les petites imperfections et te donnera les astuces pour t'améliorer.

Pense à réserver en avance si tu pars pendant une période de forte influence (vacances scolaires, week-ends en haute saison…). Les cours peuvent vite être complets ! Il n’y a pas d’âge pour progresser alors, lance-toi !

D'accord, tu as envie d'apprendre sans faire appel à un moniteur parce que tu as déjà des bases en ski ou que tes potes peuvent t'aider. Mais toi, tu veux apprendre à bien t'équilibrer et à faire de beaux virages avec les skis parallèles plutôt que des dérapages. Voici un exercice simple, mais très utile : tourne en levant le ski situé à l'intérieur du virage. Cela t'oblige à bien appuyer sur le ski extérieur tout en maintenant ton équilibre. Tu déraperas moins et tu gagneras en fluidité.

C'est un des exercices les plus courants dans l'apprentissage du ski : après le planté de bâton, tu verras souvent les élèves des cours de ski et le moniteur le faire durant leurs descentes.

On nous pose souvent la question. Et la réponse est : en skiant et en prenant des cours. Il n'y a pas de secret, en ski comme en sport en général, il faut pratiquer pour te voir progresser. Et si tu as l'impression que ça ne vient pas, prends un cours ou deux avec un moniteur : il te donnera des pistes de progression et t'aidera à corriger ta technique ! Muscle-toi entre deux saisons afin d'arriver sur les pistes au top de ta forme physique. Une bonne hygiène de vie t'aidera forcément à progresser.