Recette : Energy ball Tiramisu
L'encas qui réveille 💪☕️
Succombez au combo parfait : la gourmandise du Tiramisu alliée à la puissance de la Pure Whey Isolat Café Latte. L'encas protéiné idéal pour booster vos séances !
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Ingrédients
- 8 dattes dénoyautées
- 1 espresso
- 1 CS de beurre d'amande
- 10 gr de flocons d'avoine
- 4 scoop d'isolate café latte
- 1 cc de cacao maigre
- Kcal : 93
- Glucides : 11 gr
- Protéines : 7 gr
- Lipides : 2 gr
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Préparation
Portions : environ 10
Préparation : 10 min
Repos au frigo : 15 min
- Faire tremper les dattes 5 min dans de l'eau chaude
- Les mettre dans le blender, mixer avec l'espresso
- Ajouter le beurre d'amande, l'isolate et les flocons d'avoine et mixer jusqu'à obtenir une consistance de pâte à cookie
- Former des boules de l'équivalent d'une cuillière à soupe, rouler dans le cacao.
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Thuy
Nutritionniste et Sport Leader au Decathlon Avry
Petite, on me surnommait Duracell et ça résume bien la personne que je suis! Véritable concentré d’énergie, curieuse de nature et touche à tout, je me passionne dès l’enfance pour le sport et à la nutrition, mais aussi la mécanique et la littérature.
Maman, Personal Trainer, Nutritionniste et Sport Leader, j’ai à coeur de mettre du pep’s dans la vie des gens.
Bienvenue dans mon univers où la gourmandise s’allie à la santé!
