Recette : Energy ball Tiramisu
L'encas qui réveille 💪☕️
Succombez au combo parfait : la gourmandise du Tiramisu alliée à la puissance de la Pure Whey Isolat Café Latte. L'encas protéiné idéal pour booster vos séances !
Ingrédients
- 8 dattes dénoyautées
- 1 espresso
- 1 CS de beurre d'amande
- 10 gr de flocons d'avoine
- 4 scoop d'isolate café latte
- 1 cc de cacao maigre
- Kcal : 93
- Glucides : 11 gr
- Protéines : 7 gr
- Lipides : 2 gr
Préparation
Portions : environ 10
Préparation : 10 min
Repos au frigo : 15 min
- Faire tremper les dattes 5 min dans de l'eau chaude
- Les mettre dans le blender, mixer avec l'espresso
- Ajouter le beurre d'amande, l'isolate et les flocons d'avoine et mixer jusqu'à obtenir une consistance de pâte à cookie
- Former des boules de l'équivalent d'une cuillière à soupe, rouler dans le cacao.
Thuy
Nutritionniste et Sport Leader au Decathlon Avry
Petite, on me surnommait Duracell et ça résume bien la personne que je suis! Véritable concentré d’énergie, curieuse de nature et touche à tout, je me passionne dès l’enfance pour le sport et à la nutrition, mais aussi la mécanique et la littérature.
Maman, Personal Trainer, Nutritionniste et Sport Leader, j’ai à coeur de mettre du pep’s dans la vie des gens.
Bienvenue dans mon univers où la gourmandise s’allie à la santé!