1/ Les précautions des entraînements et épreuves nocturnes
- Avoir un équipement lumineux actif (qui émet de la lumière), comme une frontale ou une lampe pectorale, afin de pouvoir courir avec la meilleure visibilité possible sur votre chemin.
- S’assurer de la charge de votre frontale, et vérifier que son autonomie est suffisante pour votre temps de course. Sinon, pensez à prendre une batterie supplémentaire (également chargée) pour assurer la durée. Cela est primordial pour votre sécurité.
- Avoir des marquages rétro réfléchissants sur votre tenue ; ils réverbèreront la lumière des frontales de vos partenaires de course pour vous rendre visible - de même que les phares des voitures ou les lampadaires (si d’aventure, vous passez par des portions goudronnées).
- Si vous n’avez pas d’autre choix que de vous entraîner seul·e, de nuit, (ce que nous ne recommandons pas), soyez encore plus attentif à votre environnement. Évitez de vous mettre en danger : passez-vous de musique, ne passez pas par des endroits où vous pourriez faire de mauvaises rencontres, prévenez votre entourage de votre parcours et de l’heure à laquelle vous devriez être de retour. Nous vous conseillons également de vous munir d'un sifflet et de votre téléphone en cas de problème.
