Comment préparer ton sac de foot pour l'entraînement

Comment bien préparer ton sac de foot ?

"Où sont mes protège-tibias ?" ou "Ma serviette ?". Fini le stress du vestiaire ! Découvrez comment préparer votre sac de foot efficacement !

Un sac adapté à tes besoins 

Pour commencer, nous te conseillons de prendre le temps de choisir un sac adapté à tes besoins. Tout d'abord, il faut savoir qu'il existe des sacs de football qui se portent de différentes manières.
Le classique sac en bandoulière. Très utilisé par les footballeurs, ce type de sac a l'avantage d'être généralement disponible en plusieurs volumes, ce qui te permettra d'adapter sa taille en fonction de la quantité d'affaires transportée. Si tu es du genre à prendre 2 paires de crampons, deux ou trois shorts au cas où un coéquipier aurait oublié le sien... ce type de sac pourrait te convenir !

Ensuite, tu peux opter pour un sac à dos, qui est plus facile à transporter, notamment si tu te rends à l'entraînement à vélo, en scooter ou à moto.

Il existe aussi des sacs de foot à roulettes. Avec ce type de sac, tu bénéficies d'une réelle facilité de transport lorsque tu te déplaces à pied. Les modèles dotés d'un fond rigide te permettront également de préserver tes affaires. D'ailleurs, nous voyons souvent les footballeurs professionnels à la sortie du bus avec des sacs à roulettes.

Les indispensables 

Sans un certain nombre de choses dans ton sac, tu peux dire adieu à ton entraînement ou pire au match du dimanche ! Vous retrouvez en remplaçant à regarder tes coéquipiers sans pouvoir les aider juste parce que tu as oublié ta paire de chaussures ou tes protège-tibias, c'est difficile à vivre !

Sac-de-football

Commençons par le commencement,  il te faut au moins deux paires de chaussures dans ton sac, une pour terrains secs et une pour terrains humides. Il faut te parer à toute éventualité, un imprévu ça arrive et si pour une raison ou pour une autre, tu es amené à jouer sur herbe plutôt que sur synthétique, tu fais comment si tu n'as pas prévu le coup ?

Ensuite, je ne vais pas révolutionner le monde du foot en te disant qu'il te faut des protège-tibias (si si c'est obligatoire), une paire de chaussette basse pour mettre en dessous de tes chaussettes longues pour les matchs, une paire de chaussette basse ou haute pour les entraînements, un short et un maillot

A prévoir d'octobre à mars

À partir du mois d'octobre, nous vous conseillons de toujours emporter avec vous un underwear (sous-maillot), un pantalon d'entraînement, un pull ou une veste et une paire de gants.

Pour le sous-maillot, opte pour un modèle qui évacue très bien la transpiration et qui maintient la température corporelle pendant l'effort. Si tu souhaites en porter un durant les matchs, n'oublie pas qu'il faut que les manches soient de la même couleur que l'extrémité des manches de ton maillot.

Pour le pantalon ainsi que la veste ou le pull, vérifie bien avant l'achat qu'ils évacuent également bien la transpiration et qu'ils ont été conçus pour la pratique du football. La coupe n'en sera que plus agréable à porter et ne risque pas de te gêner en jouant.

Enfin, pour les gants, un modèle avec une matière agrippante au niveau des paumes te permettra de réaliser les touches sans difficulté.

Pour l'après match ou entraînement

Pour l'après match ou entraînement, pensez à prendre une serviette, du gel douche, shampoing et des sous-vêtements de rechange. Il est aussi important de prévoir un encas pour après l'effort. En effet, le football met ton corps à rude épreuve et notamment tes muscles, ainsi dans l'idéal, il faut manger dans la demi-heure suivant l'effort (des choses contenant beaucoup de protéines et de nutriments) pour permettre à ton corps de se régénérer.

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