Les règles de sécurité en snorkeling

• Ne pas pratiquer si vous avez des problèmes cardio-vasculaires; incluant (mais ne se limitant
  pas) à une infection des poumons, angine, asthme, hypertension, maladies cardiaques, etc),
• Consulter votre médecin en cas de doute,
• Respirer à travers un tuba est plus exigeant que de simplement nager. Si vous vous sentez
  fatigué·e, que vous ressentez un manque d’air ou des vertiges, retirez votre masque et sortez
  de l’eau.
• Ne pas pratiquer seul·e. Toujours pratiquer avec un partenaire.
• Vérifier la distance que vous avez parcouru et surveillez les courants; le retour vers le rivage
  Peut-être fatiguant.
• S’entraîner à mettre et retirer votre équipement plusieurs fois avant la pratique dans une zone
  ou vous avez pied.
• Vérifier l'état de la mer et les conditions avant de pratiquer. Se protéger du froid et du soleil en
  fonction des conditions.
• Et bien évidemment, ne jamais toucher la faune ou la flore marine !
  

Il est tout à fait possible de pratiquer le snorkeling sans palmes même si celles-ci assurent plus
de confort et de sécurité.
En effet, ces dernières vous procurent une aide à la nage, mais si vous êtes à l'aise dans l'eau
et que vous ne comptez pas couvrir une trop grande distance, vous pourrez vous en passer.
Pour protéger vos pieds lors des entrées dans l'eau, sur des rochers par exemple, des
aquashoes pourront vous être très utiles ! Attention tout de même à ne pas écraser la faune et
la flore de ces écosystèmes fragiles !

Il n'y a pas concrètement de technique de snorkeling. La pratique s'adapte à votre niveau et vos
envies. Si vous désirez observez la faune et la flore sous-marines depuis la surface avec votre
Easybreath, vous pouvez simplement vous laisser flotter et faire quelques brasses. Mais si vous
voulez aller plus loin, faire quelques apnées avec votre masque et votre tuba, vous êtes
totalement libre, c'est l'avantage du snorkeling !

Limiter les risques grâce à un entretien régulier
Après chaque sortie en mer, il est nécessaire d’entretenir l’ensemble de votre matériel (masque,
palmes et tuba) pour vous assurer tranquillité et sécurité lors vos prochaines randonnées
palmées.
Celui-ci est assez simple : rincez d'abord votre matériel puis faites-le tremper quelques minutes
pour enlever le sel. Enfin, faîtes sécher votre matériel à l’abri du soleil. Si vous utilisez un tuba
ou un masque qui possède une soupape ou une bouée, pensez toujours à vérifier si de la
poussière ou des grains de sable sont présents dans la valve, car cela peut nuire à son
étanchéité.

Exercer une activité sportive en pleine nature est souvent magnifique mais sous-entend
l’apparition de plusieurs facteurs pouvant nuire à votre plaisir...

Votre organisme se refroidit plus rapidement dans l’eau que sur terre. Il est primordial
de réduire la durée de votre sortie en mer et d’avoir sur soi un apport de chaleur en
néoprène comme par exemple un top ou une combinaison. Celle-ci devra être adaptée à
votre taille mais également à la température de l’eau.
Frémissement ? Lèvres bleues ? Des indications montrent qu’il faut sortir de l’eau,
surtout pour les enfants qui sont souvent moins sensibles au froid !

Au moment de rentrer dans l’eau, allez-y progressivement surtout après une trop grande
exposition au soleil. Se mouiller la nuque avec les mains ainsi que le reste de votre
corps reste sans doute la meilleure solution.

De nombreux facteurs mènent à la crampe musculaire : des températures basses, le
manque de sommeil, les boissons alcoolisées, l’effort, un manque de condition
physique, le stress, la déshydratation, la faim ou encore un matériel inadéquat…
Pour lutter contre l'apparition d'une éventuelle crampe, avancez doucement à l’aide de
palmes correspondant à votre taille et adoptez un bon palmage.

Pour les enfants ou les personnes les moins à l’aise dans l’eau, une aide à la flottabilité
est toujours la bienvenue. De plus, il est important de toujours s’échauffer avant chaque
départ, tout comme de s'étirer à la fin de votre session. Durant la pratique du snorkeling,
il est souvent conseillé de rester à proximité des côtes afin d’éviter tous problèmes
complémentaires.
Comme dans tous les sports, le snorkeling demande des ressources énergétiques
suffisantes, en fonction de l’effort effectué. En effet, une hypoglycémie se caractérise
souvent par des coups de fatigue ou des crampes.

Le matériel pour la pratique du snorkeling reste plutôt sommaire. Cependant, des
dangers sont à prendre en compte en cas de mauvaise utilisation. Il est donc essentiel
de lire les différentes notices de votre équipement avant de l’utiliser pour la première
fois.