Comment glisser avec des peaux de phoque ?

Le fonctionnement des peaux de phoque est ingénieux : leurs petits poils sont orientés pour permettre le mouvement. En montée, ces poils s'accrochent à la neige, assurant une adhérence parfaite et empêchant le ski de glisser vers l'arrière (effet "freinage"). C'est cet effet anti-recul qui vous offre un point d'appui stable. Vous pouvez alors lancer votre autre jambe vers l'avant et initier le mouvement d'ascension, essentiel au "pas glissé".

Pour réussir le pas glissé en ski de randonnée, l'équilibre est essentiel. Tenez-vous droit, avec vos bâtons correctement ajustés comme supports.

L'objectif est de faire glisser les skis sur la neige, l'un après l'autre, sans jamais les soulever — pensez à "traîner les pieds". Cela garantit que la pointe de votre pied reste en contact avec le sol durant tout le mouvement.

Gardez les pieds proches et donnez de l'amplitude au pas sans faire de trop grandes enjambées. Un bon pas glissé minimise le bottage (l'accumulation de neige sous les peaux), ce qui vous permet de rester léger et d'économiser votre énergie.

Une progression difficile et une fatigue précoce sont souvent dues à de mauvaises habitudes. Voici les trois erreurs principales à corriger pour skier plus efficacement :

1/ Stop à la "Marche en Canard" !

• C'est un réflexe de sécurité inutile, car vos peaux de phoque assurent l'adhérence.
• Bon réflexe : Faites confiance au matériel. Gardez vos skis bien parallèles, l'un à côté de l'autre, et concentrez-vous sur un pas glissé lent pour vous rassurer.

• Soulever le ski gaspille de l'énergie et vous donne l'impression de porter tout votre équipement.
• Bon réflexe : "Traînez les pieds" ! Cela garantit que la pointe de votre pied reste en contact avec la neige et favorise le mouvement glissé.

• Se pencher excessivement en avant (buste courbé) peut vous faire perdre l'adhérence et glisser.
• Bon réflexe : Si la pente vous y contraint, utilisez vos cales de montée (les "calzini") pour vous redresser. Vous retrouverez une posture plus verticale, moins fatigante et plus efficace.