Goofy ou regular : choisir sa position en snowboard

Être Goofy ou Regular définit quel pied tu vas placer devant sur ta planche. C'est le sens de ta glisse, le positionnement que tu adoptes pour initier tes mouvements. Ce choix initial influence toutes tes techniques, notamment tes virages, ton équilibre, et la répartition de ton poids.

Il est important de noter qu'un pied n'est pas meilleur que l'autre. Il s'agit simplement de trouver la posture qui t'apporte le plus de confort, d'équilibre et de puissance pour diriger ton snowboard sur la neige.

• Regular : Tu places le pied gauche devant. C'est la position adoptée par environ septante-cinq pour cent (75%) des snowboardeurs à travers le monde.
• Goofy : Tu places le pied droit devant. Bien que minoritaire, cette position est tout aussi valide et naturelle pour certains riders.

L'expression nous vient directement du surf, l'ancêtre des sports de glisse modernes, y compris le snowboard. L'inspiration est tirée du célèbre personnage de Disney, Dingo, dont le nom original est Goofy.

Dans un vieux dessin animé de 1937, intitulé Hawaiian Holiday, Goofy s'est aventuré sur les vagues avec son pied droit en avant. Or, à l'époque, la quasi-totalité des surfeurs plaçaient le pied gauche devant.

Dingo, en adoptant le pied droit devant, est devenu l'exemple parfait d'une position "drôle" ou "maladroite", ce que signifie littéralement "Goofy" en anglais. L'anecdote est restée, et aujourd'hui, le terme est utilisé sans aucune connotation péjorative dans tous les sports de glisse latéraux, du skate au snowboard.

Ta position (Goofy ou Regular) n'est pas qu'un détail esthétique. Elle définit ton pied dominant, celui qui est naturellement le plus stable et le plus réactif. Ce pied doit être à l'avant pour plusieurs raisons fondamentales :

• Stabilité et Virages : Le pied avant est celui qui absorbe les irrégularités de la piste et initie l'inclinaison nécessaire pour le virage. Il doit être ton pied le plus sûr.
• Contrôle et Direction : Ton pied avant est ton "volant". Il dirige la planche et transmet les impulsions de direction.
• Réglage de l'Équipement : Connaître ta position te permet également de régler correctement tes fixations (bindings) sur la planche. Les angles et l'espacement entre tes pieds (le stance) sont adaptés en fonction de ton pied avant, même si les débutants optent souvent pour un angle légèrement positif sur le pied avant.

Pour t'aider à découvrir ton pied avant naturel, voici quatre tests simples que tu peux réaliser facilement à la maison ou dans la vie de tous les jours. Le pied qui vient instinctivement devant pour te stabiliser ou te propulser est généralement ton pied dominant pour la glisse.

Si tu as déjà fait du skateboard, du surfskate ou même du longboard, observe quel pied tu places naturellement devant la première fois que tu montes sur la planche. Si tu n'en as jamais fait, imagine-toi glisser sur une surface plane et mets-toi spontanément en position.

• Si tu as le pied droit devant, tu es Goofy.
• Si tu as le pied gauche devant, tu es Regular.

Cette technique est très révélatrice pour identifier le pied "passif" et le pied "moteur". Fais une petite course de trottinette ou de patin à roulettes. Le pied qui reste stable sur le plateau, que tu utilises pour diriger et qui ne touche pas le sol, est ton pied avant en snowboard.

Le pied que tu utilises pour te propulser est ton pied arrière (appelé le "pied moteur"). Si tu gardes le pied droit sur le plateau, tu es Goofy.

Sans te tenir, essaie de monter sur une chaise ou de franchir deux marches d'escalier d'un coup. Le pied que tu lances en premier pour prendre ton appui et te hisser est ton pied dominant. C'est lui qui ira devant sur ton snowboard, car il est le plus fort.

Si tu mets le pied droit en premier, tu es sans doute Goofy. Même principe pour le choix de tes chaussures, le confort des boots est essentiel. 

Voici l'un des tests les plus fiables, car il fait appel à ton instinct. Demande à un ami de te pousser doucement par surprise dans le dos, pendant que tu ne t'y attends pas. Assure-toi de faire cela sur un sol non glissant pour éviter les chutes !

Le pied que tu mets immédiatement en avant pour rattraper ton équilibre est ton pied le plus fort et le plus stable. Il est programmé pour te sauver d'une chute. C'est le bon candidat pour être ton pied avant.

Même après avoir trouvé ta position de base (Goofy ou Regular), sache que la progression en snowboard t'amènera naturellement à apprendre le "Switch". C'est l'avenir de ta polyvalence !

Rider en Switch signifie glisser dans ta position non naturelle (un Regular ride en Goofy, et vice-versa). C'est une compétence essentielle, surtout pour le freestyle, les figures en rotation, et le park, car elle te permet d'atterrir ou de glisser dans les deux sens sans être déséquilibré.

Ne t'inquiète pas si cela te semble difficile au début. Tous les riders travaillent leur Switch. L'important est de choisir ta position naturelle pour commencer, puis de t'entraîner progressivement à rider en sens inverse.

Le fait de savoir que tu devras te sentir à l'aise dans les deux positions atténue l'importance absolue de ce choix initial. Vise d'abord le confort de ta position naturelle, puis développe tes compétences en Switch pour plus de polyvalence sur tous les terrains.

Le résumé des tests te donne une excellente indication : si tu poses ton pied droit en premier dans la majorité des situations, tu es Goofy. Si c'est le gauche, tu es Regular.

Cependant, le conseil d'or de ton coach est simple : écoute tes sensations une fois sur la neige. Si la théorie t'indique une position, mais que tu te sens mal à l'aise ou que tu as du mal à enchaîner tes virages, n'hésite pas à inverser et à tester l'autre position. 

Il n'y a aucune règle absolue, tout est une question de feeling et de confort personnel. Seul ton ressenti compte pour prendre du plaisir et t'améliorer sur les pistes.

Pour bien entretenir ton matériel et garder une bonne glisse, pense à bien aiguiser tes carres.